{"title":"High carb gels","description":"","products":[{"product_id":"maurten-gel-160-10-x-65-gram","title":"Maurten | Gel 160 | 65 gram","description":"\u003cp itemprop=\"description\" id=\"productDescription\"\u003e\u003cstrong\u003eDe sportgel van topatleten \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1441\" data-start=\"1245\"\u003eDe Maurten Gel 160 is de grotere variant binnen het Maurten assortiment. Met 40 gram koolhydraten per gel is dit een logische keuze voor sporters die hun koolhydraatinname per uur willen verhogen. Door de hydrogel-structuur heeft deze gel een zachte, neutrale textuur en is hij nog goed te verteren als je getraind bent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Dit wil je weten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"588\" data-end=\"748\"\u003e\n\u003cstrong\u003e40 gram koolhydraten per gel\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"622\" data-end=\"625\"\u003eEen hoge hoeveelheid koolhydraten voor trainingen en wedstrijden, eventueel te combineren met \u003ca href=\"https:\/\/www.runbites.nl\/products\/maurten-drink-mix-18-x-40-gram?_pos=2\u0026amp;_psq=maurten+drink\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eMaurten drinkmix 160.\u003c\/a\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHydrogel-structuur\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMaurten sportvoeding staat bekend om zijn innovatieve hydrogel-technologie, die een hoge concentratie koolhydraten levert zonder maag- en darmklachten te veroorzaken. Deze geeft de gel een zachte, gladde structuur en maakt het wat dikker dan veel andere gels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeen water nodig bij inname\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eJe kunt deze gel zonder water nemen, al blijft een goed hydratatieplan belangrijk tijdens inspanning.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1146\" data-end=\"1175\"\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBij lange wedstrijden of duurlopen als je een hogere koolhydraatinname nastreeft\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003eAls je een gel wilt die relatief makkelijk verteert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je een neutrale, minder zoete gel zoekt\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Per 12 stuks","offer_id":49990596460871,"sku":"MAU007-GEL-160","price":52.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Per stuk","offer_id":49990596493639,"sku":"MAU007-GEL-LOS","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/Maurten_Gel_160_-_1_x_65_gram_65b3e354-b41d-48e3-9525-b18476d2ddec.png?v=1779277740"},{"product_id":"lightning-high-energy-gel-60-ml","title":"Lightning | High Energy Gel | 60 ml","description":"\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"tab active\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"tab active\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eHoog(st) gedoseerde gel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGels die een hoge hoeveelheid koolhydraten bevatten zijn steeds populairder merken we. Deze gels maken het mogelijk om op een makkelijke manier meer koolhydraten per uur binnen te krijgen. Je hoeft minder gels mee te nemen en hebt minder handelingen.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLightning Endurance High Energy Gel\u003c\/strong\u003e geeft je maar liefst 50 gram koolhydraten per gel en is daarmee een van de hoogst gedoseerde gels in de markt. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHoge dosis van 50 gram koolhydraten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMet maltodextrine: die snel wordt opgenomen, maar minder een suikerpiek geeft. Daardoor krijg je een stabielere energieafgifte tijdens je inspanning. Omdat maltodextrine een lage osmolariteit heeft is het relatief mild voor de maag. De Salted Strawberry variant bevat 250 mg natrium en is ideaal bij gemiddeld tot veel zweten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"970\" data-end=\"999\"\u003e\u003cstrong data-start=\"970\" data-end=\"999\"\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1001\" data-end=\"1233\"\u003e• Bij inspanningen langer dan 2 uur\u003cbr data-start=\"1036\" data-end=\"1039\"\u003e• Als je een hoge koolhydraatinname per uur wilt halen\u003cbr data-start=\"1093\" data-end=\"1096\"\u003e• Als je minder gels wilt meenemen, maar wel veel energie nodig hebt\u003cbr data-start=\"1164\" data-end=\"1167\"\u003e• Als je elektrolyten wil toevoegen, bijvoorbeeld bij warm weer of lange inspanningen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerder:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHet is aanbevolen om deze gel met water te combineren voor betere hydratatie en opname van sportvoeding.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePlantaardig en glutenvrij\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lightning Endurance","offers":[{"title":"Salted Strawberry \/ Per 24 stuks","offer_id":49770976706887,"sku":null,"price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Salted Strawberry \/ Per stuk","offer_id":49990227329351,"sku":null,"price":1.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon \/ Per 24 stuks","offer_id":51010762178887,"sku":null,"price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon \/ Per stuk","offer_id":51010762211655,"sku":null,"price":1.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/Lightning_Endurance_High_Energy_Gel_-_Salted_Strawberry_-_Box_17e47b9b-42e4-42af-b12d-e38ec22518ec.png?v=1775053708"},{"product_id":"neapharma-pro-energy-gel-25-x-63-gram","title":"Neapharma | Pro Energy Gel | 63 gram","description":"\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsotone gel met veel koolhydraten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWil jij wel een hogere dosis koolhydraten maar kies je liever voor isotone energiegels omdat je er niet bij hoeft te drinken? \u003cspan\u003eDeze \u003cstrong\u003ePro Energy gel\u003c\/strong\u003e van \u003c\/span\u003eNeapharma combineert 33 gram koolhydraten met extra vocht voor betere vertering en hydratatie. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e33 gram koolhydraten\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2:1 glucose-fructose verhouding zodat je meer en beter kunt opnemen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePH neutraal: \u003cspan\u003ebeter afgestemd op de natuurlijke pH-waarden van het lichaam en daardoor fijner voor je maag. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003eMet 142 mg natrium\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kies je deze gel:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGeschikt voor zowel korte als lange afstanden, waarbij je geen water beschikbaar hebt\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn wat warmere omstandigheden omdat het elektrolyten aanvult die je met zweten verliest\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Neapharma","offers":[{"title":"Strawberry Cassis \/ Per 25 stuks","offer_id":49808834232647,"sku":null,"price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Cassis \/ Per stuk","offer_id":50068968866119,"sku":null,"price":2.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/PRO-ENERGY-GEL-display.png?v=1722331927"},{"product_id":"neapharma-pro-boost-gel-25-x-63-gram","title":"Neapharma | Pro Boost Gel | 63 gram","description":"\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFinale-knaller\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWil jij aan het einde van je race een extra aanvulling om er alles uit te kunnen halen? Deze \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNeapharma Pro Boost Gel is een finale-gel die extreem snel wordt opgenomen (in slechts drie minuten). Met cafeïne voor extra alertheid en energie.\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e33 gram koolhydraten in een 2:1 verhouding glucose:fructose. Voor snelle en hogere opname van koolhydraten\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 mg cafeïne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e56 mg magnesium ter ondersteuning van maximale spierfunctie\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kies je deze gel:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003eVoor zowel korte als lange wedstrijden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je wat extra scherpte wil in het laatste deel van de race.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e* Sporters die drie tot zes milligram per kilo lichaamsgewicht cafeïne innemen zijn drie procent gericht bij een inspanning van meer dan dertig minuten. Dit effect is zichtbaar bij recreanten als getrainde sporters.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Neapharma","offers":[{"title":"Cola \/ Per 25 stuks","offer_id":49808846192967,"sku":null,"price":61.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola \/ Per stuk","offer_id":50068963557703,"sku":null,"price":2.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/PRO-BOOST-GEL-display.png?v=1722330976"},{"product_id":"bye-40-carbs-fruit-gel-12-x-60-ml","title":"BYE! | 40 Carbs Fruit Gel | 60 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStoot koolhydraten met magnesium!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe populaire \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eBYE Pro Fruit Gel heeft ‘een grote broer’ gekregen: de \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e40 Carbs Fruit Gel\u003c\/strong\u003e. Deze gel bevat dubbel zoveel koolhydraten. Anders dan de BYE Pro Fruit Gel heeft deze niet helemaal de structuur van een smoothie, maar dat maakt hem niet minder lekker. Echt een perfecte manier om in één keer een stoot koolhydraten binnen te krijgen! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze hoog gedoseerde \u003cstrong\u003e40 Carbs Fruit Gel\u003c\/strong\u003e is speciaal voor wedstrijden die langer dan twee uur duren. Dan kun je als duursporter het beste tussen de 80-120 gram koolhydraten per uur nemen. Het is wel noodzakelijk een hoge koolhydraatopname als deze voldoende te trainen! Hoe je dit doet lees je in het artikel: '\u003ca href=\"https:\/\/www.runbites.nl\/blogs\/marathon\/training-the-gut-en-verbeter-je-marathonprestatie\"\u003eTrain the gut en verbeter je marathonprestatie'\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDit wil je weten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-start=\"768\" data-end=\"800\"\u003e30 gram koolhydraten per gel\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"800\" data-end=\"803\"\u003eEen praktische hoeveelheid voor trainingen en wedstrijden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-start=\"916\" data-end=\"951\"\u003e2:1 glucose fructose verhouding\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"951\" data-end=\"954\"\u003eDoor deze verhouding kan je lichaam meer koolhydraten per uur opnemen. Dit kan helpen om de kans op maag en darmklachten te verkleinen, mits je dit goed hebt getraind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-start=\"1123\" data-end=\"1145\"\u003eMet 200 mg natrium\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1145\" data-end=\"1148\"\u003eNatrium helpt bij het aanvullen van elektrolyten die je verliest via zweet. Vooral relevant bij langere inspanningen of als je veel zweet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1647\" data-end=\"1682\"\u003eBij inspanningen langer dan 2 uur\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1647\" data-end=\"1682\"\u003eAls je hoog wil zitten in je koolhydraat-inname maar niet te vaak gels wil nemen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13ppt4r\" data-start=\"1742\" data-end=\"1796\"\u003eAls je al gewend bent aan hogere koolhydraatinname\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"BYE! Nutrition","offers":[{"title":"Berry \/ Per 12 stuks","offer_id":49928180597063,"sku":null,"price":27.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Berry \/ Per stuk","offer_id":49990023807303,"sku":null,"price":2.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrus \/ Per 12 stuks","offer_id":49928180629831,"sku":null,"price":27.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrus \/ Per stuk","offer_id":49990023840071,"sku":null,"price":2.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/BYE-mockup-Pro-Fruit-Gel-Berry-2_jpg.png?v=1721985379"},{"product_id":"sis-beta-fuel-gel-30-x-60-ml","title":"SiS | Beta Fuel GEL | 60 ml","description":"\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cp data-end=\"88\" data-start=\"69\"\u003e\u003cstrong data-end=\"88\" data-start=\"69\"\u003eFuel to the max\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"316\" data-start=\"90\"\u003eWil je tijdens lange duurlopen of wedstrijden je koolhydraatinname maximaliseren? Deze SiS Beta Fuel Gel is ontwikkeld voor sporters die veel koolhydraten per uur willen binnenkrijgen tijdens bijvoorbeeld een marathon, triathlon of ultra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"436\" data-start=\"318\"\u003eMet 40 gram koolhydraten per gel is dit een goede keuze om richting 80 tot 120 gram koolhydraten per uur te gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"464\" data-start=\"443\"\u003e\u003cstrong data-end=\"464\" data-start=\"443\"\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"611\" data-start=\"466\"\u003e• \u003cstrong data-end=\"500\" data-start=\"468\"\u003e40 gram koolhydraten per gel\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"503\" data-start=\"500\"\u003eEen hoge dosering, geschikt voor lange trainingen en wedstrijden waarbij je veel energie per uur nodig hebt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"751\" data-start=\"613\"\u003e• \u003cstrong data-end=\"658\" data-start=\"615\"\u003e1:0,8 verhouding maltodextrine fructose\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"661\" data-start=\"658\"\u003eDeze verhouding helpt je lichaam om koolhydraten efficiënt op te nemen tijdens inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"994\" data-start=\"885\"\u003e• \u003cstrong data-end=\"925\" data-start=\"887\"\u003eGetest door het Runbites testpanel\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"928\" data-start=\"925\"\u003eMet een score van 8,4 een van de best beoordeelde high carb gels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1030\" data-start=\"1001\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1030\" data-start=\"1001\"\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"1263\" data-start=\"1032\"\u003eBij inspanningen langer dan 2 uur\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1263\" data-start=\"1032\"\u003eAls je ervaring hebt met het nemen van veel koolhydraten \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1263\" data-start=\"1032\"\u003eAls je richting 80 tot 120 gram koolhydraten per uur wilt en niet heel veel gels wil meenemen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1270\" data-end=\"1282\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1270\" data-end=\"1282\"\u003eGebruik:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1284\" data-end=\"1400\"\u003eCombineer deze gel altijd met water. Train het gebruik van hoge koolhydraatinname, voordat je het in een wedstrijd toepast.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Science In Sport","offers":[{"title":"Orange \/ Per 30 stuks","offer_id":49968911581511,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ Per stuk","offer_id":49990637846855,"sku":null,"price":2.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry \u0026 Lime \/ Per 30 stuks","offer_id":49968945955143,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry \u0026 Lime \/ Per stuk","offer_id":49990637879623,"sku":null,"price":2.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Neutral \/ Per 30 stuks","offer_id":51047215694151,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Neutral \/ Per stuk","offer_id":51047215726919,"sku":null,"price":2.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/beta_fuel_orange_30.png?v=1722856001"},{"product_id":"etixx-energy-gel-double-carb-60-ml","title":"Etixx | Energy Gel | Double Carb | 60 ml","description":"\u003cdiv id=\"productDescription\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHigh Carbs \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"290\" data-end=\"520\"\u003eBij inspanningen van 2 tot 3 uur of langer wil je vanaf het begin je koolhydraten en elektrolyten goed aanvullen. Gels met een hogere dosering kunnen dan helpen om voldoende binnen te krijgen, zonder dat je constant hoeft te eten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"522\" data-end=\"697\"\u003eDe\u003cstrong\u003e Etixx PRO LINE Energy Gel Double Carb\u003c\/strong\u003e bevat 50 gram koolhydraten per gel. Daarmee is dit een geconcentreerde keuze voor duursporters die hun inname per uur willen verhogen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-section-id=\"1ydwwdo\" data-start=\"704\" data-end=\"723\"\u003e\u003cstrong\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"725\" data-end=\"881\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"725\" data-end=\"757\"\u003e50 gram koolhydraten per gel\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"757\" data-end=\"760\"\u003eEen hoge dosering koolhydraten, geschikt voor (zeer) lange trainingen en wedstrijden \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"883\" data-end=\"1085\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"883\" data-end=\"924\"\u003e2:1 verhouding maltodextrine: fructose\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"924\" data-end=\"927\"\u003eDeze verhouding helpt je lichaam om meer koolhydraten per uur op te nemen. Dit kan de kans op maag en darmklachten verkleinen, mits je dit goed hebt getraind.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1087\" data-end=\"1234\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1087\" data-end=\"1109\"\u003eMet 200 mg natrium\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1109\" data-end=\"1112\"\u003eHelpt bij het aanvullen van elektrolyten die je verliest via zweet. Vooral relevant bij langere inspanningen of warm weer. Bij erg vochtige hete omstandigheden kun je ervoor kiezen naast deze gel ook een sportdrank of \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.runbites.nl\/collections\/hydro-tabs\" target=\"_blank\"\u003etabs\u003c\/a\u003e met natrium te nemen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1236\" data-end=\"1406\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1236\" data-end=\"1268\"\u003eOok verkrijgbaar met cafeïne\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1268\" data-end=\"1271\"\u003eDe mango-variant bevat 80 mg cafeïne. Cafeïne kan de alertheid verhogen en de ervaren inspanning verlagen tijdens langere inspanningen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-section-id=\"mo5y9h\" data-start=\"1413\" data-end=\"1441\"\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBij inspanningen van 2 tot 3 uur of langer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je een hoge koolhydraatinname per uur wilt halen en niet te veel gels wilt nemen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je al gewend bent aan een hogere koolhydraatinname\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e* Het nemen van koolhydraten kun je trainen, lees ook het artikel \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.runbites.nl\/blogs\/marathon\/training-the-gut-en-verbeter-je-marathonprestatie?_pos=1\u0026amp;_sid=812a5108a\u0026amp;_ss=r\" target=\"_blank\"\u003e'Train the gut'\u003c\/a\u003e hierover.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Etixx","offers":[{"title":"Blueberry \/ Per 12 stuks","offer_id":50390779232583,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blueberry \/ Per stuk","offer_id":50390779265351,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Peach \/ Per 12 stuks","offer_id":50390779298119,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach \/ Per stuk","offer_id":50390779330887,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mango + Caffeine \/ Per 12 stuks","offer_id":50390779363655,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mango + Caffeine \/ Per stuk","offer_id":50390779396423,"sku":null,"price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/pro-line-energy-gel-double-carb-blueberry.png?v=1729495962"},{"product_id":"sis-beta-fuel-gel-nootropics-60-ml","title":"SiS | Beta Fuel GEL + Nootropics | 60 ml","description":"\u003cp data-start=\"99\" data-end=\"142\"\u003e\u003cstrong data-start=\"99\" data-end=\"142\"\u003eHigh carb cafeïnegel voor focusmomenten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"144\" data-end=\"359\"\u003eDe SiS Beta Fuel + Nootropics Gel is een krachtige gel voor sporters die tijdens lange inspanningen veel koolhydraten willen binnenkrijgen en daarnaast cafeïne willen inzetten op momenten waarop focus belangrijk is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"361\" data-end=\"529\"\u003eMet 40 gram koolhydraten en 200 mg cafeïne per gel is dit een gel die je bewust en strategisch gebruikt, bijvoorbeeld in het laatste deel van een training of wedstrijd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"536\" data-end=\"557\"\u003e\u003cstrong data-start=\"536\" data-end=\"557\"\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"559\" data-end=\"709\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"561\" data-end=\"593\"\u003e40 gram koolhydraten per gel\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"593\" data-end=\"596\"\u003eEen hoge dosering koolhydraten, geschikt voor inspanningen waarbij je richting 80 tot 120 gram per uur wilt gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"711\" data-end=\"827\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"713\" data-end=\"750\"\u003e1:0,8 verhouding glucose fructose\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"750\" data-end=\"753\"\u003eHelpt je lichaam om koolhydraten efficiënt op te nemen tijdens inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"829\" data-end=\"951\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"831\" data-end=\"853\"\u003eMet 200 mg cafeïne\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"853\" data-end=\"856\"\u003eEen hoge dosering cafeïne. Cafeïne kan de alertheid verhogen en de ervaren inspanning verlagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"953\" data-end=\"1115\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"955\" data-end=\"994\"\u003eMet citicoline, taurine en theanine\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1122\" data-end=\"1151\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1122\" data-end=\"1151\"\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1153\" data-end=\"1399\"\u003e• Bij lange inspanningen waarbij je veel koolhydraten per uur wilt halen\u003cbr data-start=\"1225\" data-end=\"1228\"\u003e• Voor intensieve momenten waarop je een extra prikkel kunt gebruiken, bijvoorbeeld 15 tot 30 minuten vóór de finish.\u003cbr data-start=\"1334\" data-end=\"1337\"\u003e• Als je ervaren loper bent en gewend aan hogere koolhydraatinname én cafeïne\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1420\" data-end=\"1573\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1406\" data-end=\"1418\"\u003eGebruik:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1420\" data-end=\"1573\"\u003eVoor optimale opname kun je deze gel het beste combineren met water\u003c\/p\u003e","brand":"Science In Sport","offers":[{"title":"Apple \/ Per 30 stuks","offer_id":50636862619975,"sku":null,"price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Apple \/ Per stuk","offer_id":50636862652743,"sku":null,"price":2.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon\/Lime \/ Per 30 stuks","offer_id":50636862685511,"sku":null,"price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Lemon\/Lime \/ Per stuk","offer_id":50636862718279,"sku":null,"price":2.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/beta_fuel_30_apple_pack_1.png?v=1732636271"},{"product_id":"lightning-endurance-high-energy-gel-caffeine-60-ml","title":"Lightning | Endurance High Energy Gel + Caffeine | 60 ml","description":"\u003cdiv class=\"tab active\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"28\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"28\"\u003eHard gaan, zacht prijsje\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"30\" data-end=\"247\"\u003eGels met een hoge hoeveelheid koolhydraten worden steeds populairder. Ze maken het makkelijker om meer koolhydraten per uur binnen te krijgen, zonder dat je veel gels hoeft mee te nemen of continu iets hoeft te nemen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"249\" data-end=\"384\"\u003eDe \u003cstrong\u003eLightning Endurance High Energy Gel\u003c\/strong\u003e levert 50 gram koolhydraten per gel en is daarmee een van de hoogst gedoseerde gels in de markt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"386\" data-end=\"407\"\u003e\u003cstrong data-start=\"386\" data-end=\"407\"\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"409\" data-end=\"565\"\u003e\n\u003cstrong\u003e50 gram koolhydraten per gel: \u003c\/strong\u003egeschikt voor lange trainingen of wedstrijden waarbij je richting 80 tot 120 gram per uur wilt gaan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"567\" data-end=\"776\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMet maltodextrine voor efficiënte opname\u003c\/strong\u003e. Door de samenstelling is deze gel relatief mild voor de maag, mits je dit goed hebt getraind.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"778\" data-end=\"968\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBevat 160 mg cafeïne in de Espresso-variant en 80 mg in de Cola Lime-variant.\u003c\/strong\u003e Cafeïne kan de alertheid verhogen en de ervaren inspanning verlagen. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBest getest: \u003c\/strong\u003ede Espresso variant is een van onze favoriete smaken en kwam als een van de beste gels uit de \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.runbites.nl\/blogs\/productvergelijk\/runbites-geltest-2026\" target=\"_blank\"\u003egeltest van het Runbites testpanel in 2026\u003c\/a\u003e. Hij is zacht van smaak geeft veel energie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"970\" data-end=\"999\"\u003e\u003cstrong data-start=\"970\" data-end=\"999\"\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1001\" data-end=\"1233\"\u003e• Bij inspanningen langer dan 2 uur\u003cbr data-start=\"1036\" data-end=\"1039\"\u003e• Als je een hoge koolhydraatinname per uur wilt halen\u003cbr data-start=\"1093\" data-end=\"1096\"\u003e• Als je minder gels wilt meenemen, maar wel veel energie nodig hebt\u003cbr data-start=\"1164\" data-end=\"1167\"\u003e• Als je cafeïne strategisch wilt inzetten tijdens je inspanning\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1235\" data-end=\"1247\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1235\" data-end=\"1247\"\u003eGebruik:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1249\" data-end=\"1448\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eNeem tot 2 gels per uur tijdens inspanning en combineer met voldoende water. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lightning Endurance","offers":[{"title":"Cola Lime \/ Per 24 stuks","offer_id":51521542193479,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cola Lime \/ Per stuk","offer_id":51521542226247,"sku":null,"price":1.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Double Espresso \/ Per 24 stuks","offer_id":51521542259015,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Double Espresso \/ Per stuk","offer_id":51521542291783,"sku":null,"price":1.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/Lightning_Endurance_High_Energy_Gel_Caffeine_-_Cola_Lime_-_Box_a4022c71-e177-4936-80c4-630eda9b86b8.webp?v=1747739164"},{"product_id":"lightning-high-energy-gel-variety-pack-12-x-60-ml","title":"Lightning | High Energy Gel | Variety Pack | 12 x 60 ml (zonder cafeïne)","description":"\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"tab active\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"tab active\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoog(st) gedoseerde gel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGels die een hoge hoeveelheid koolhydraten bevatten zijn steeds populairder merken we. Deze gels maken het mogelijk om op een makkelijke manier meer koolhydraten per uur binnen te krijgen. Je hoeft minder gels mee te nemen en hebt minder handelingen.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLightning Endurance High Energy Gel\u003c\/strong\u003e geeft je maar liefst 50 gram koolhydraten per gel en is daarmee een van de hoogst gedoseerde gels in de markt. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHoge dosis van 50 gram koolhydraten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMet maltodextrine: die snel wordt opgenomen, maar minder een suikerpiek geeft. Daardoor krijg je een stabielere energieafgifte tijdens je inspanning. Omdat maltodextrine een lage osmolariteit heeft is het relatief mild voor de maag. De Salted Strawberry variant bevat 250 mg natrium en is ideaal bij veel zweten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"970\" data-end=\"999\"\u003e\u003cstrong data-start=\"970\" data-end=\"999\"\u003eWanneer kies je deze gel?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1001\" data-end=\"1233\"\u003e• Bij inspanningen langer dan 2 uur\u003cbr data-start=\"1036\" data-end=\"1039\"\u003e• Als je een hoge koolhydraatinname per uur wilt halen\u003cbr data-start=\"1093\" data-end=\"1096\"\u003e• Als je minder gels wilt meenemen, maar wel veel energie nodig hebt\u003cbr data-start=\"1164\" data-end=\"1167\"\u003e• Als je elektrolyten wil toevoegen, bijvoorbeeld bij warm weer of lange inspanningen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerder:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHet is aanbevolen om deze gel met water te combineren voor betere hydratatie en opname van energie.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePlantaardig en glutenvrij\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lightning Endurance","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51615953813831,"sku":null,"price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/LightningEnduranceHighEnergyGelVarietyPack-12x60ml.png?v=1775053772"}],"url":"https:\/\/www.runbites.nl\/en\/collections\/high-carb-gels.oembed","provider":"RUNBITES","version":"1.0","type":"link"}