{"product_id":"goldnutrition-100-creatine-monohydrate-200-gram","title":"GoldNutrition | 100% Creatine Monohydrate | 200 gram","description":"\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" id=\"productDescription\" class=\"tab active\"\u003e\n\u003cp data-end=\"381\" data-start=\"60\"\u003eCreatine monohydraat is een van de meest onderzochte supplementen binnen  sportvoeding. Het wordt veel gebruikt in sporten waarbij korte, explosieve inspanningen belangrijk zijn. Bij een dagelijkse inname van 3 gram verhoogt creatine de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen van korte, hoogintensieve oefeningen. Daarom zie je creatine niet alleen terug bij krachtsporters, maar ook steeds vaker bij duursporters die werken met intervaltrainingen, sprintprikkels, heuveltraining of krachttraining naast het lopen of fietsen. Creatine speelt een rol in de energievoorziening van de spier en wordt daardoor vaak gebruikt in zware trainingsweken waarin intensieve trainingen elkaar snel opvolgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"785\" data-start=\"766\" data-section-id=\"1ydwwdo\"\u003e\u003cstrong\u003eDit wil je weten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"819\" data-start=\"787\"\u003eBevat 100% creatine monohydraat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"963\" data-start=\"821\"\u003eCreatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen van korte, hoogintensieve inspanningen bij een dagelijkse inname van 3 gram.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1061\" data-start=\"965\"\u003ePopulair binnen sporten met explosieve inspanningen zoals sprinten, teamsport en krachttraining. Veel gebruikt tijdens trainingsperiodes met veel intensiteit of krachttraining naast duursport.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1199\" data-start=\"1160\" data-section-id=\"8x9i11\"\u003e\u003cstrong\u003eWanneer kies je voor dit supplement?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIn trainingsweken met veel intensieve prikkels, zoals intervallen, heuveltraining of krachttraining.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je meerdere korte, intensieve inspanningen in één training doet, bijvoorbeeld sprintblokken of explosieve sessies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor HYROX-atleten of in periodes waarin je extra focus legt op spierkracht, bijvoorbeeld naast hardlopen of fietsen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls je ouder bent en extra aandacht besteedt aan het behoud van spiermassa en kracht.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\" class=\"MsoNormal\"\u003eVoor vrouwelijke sporters, omdat zij gemiddeld lagere creatinevoorraden hebben en mogelijk meer baat kunnen hebben bij suppletie.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1659\" data-start=\"1626\" data-section-id=\"klgr12\"\u003e\u003cstrong\u003eHoe gebruik je dit supplement?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"1705\" data-start=\"1661\"\u003eGebruik dagelijks 1 portie van 3 tot 5 gram. Veel sporters nemen creatine na de training of op een vast moment van de dag op rustdagen. Een laadfase wordt soms gebruikt, maar is niet noodzakelijk voor dagelijks gebruik.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Pineapple","offer_id":53351285752135,"sku":null,"price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Wild Berries","offer_id":53351285784903,"sku":null,"price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Unflavoured","offer_id":53351285817671,"sku":null,"price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/9095\/6871\/files\/GoldNutrition_100__Creatine_Monohydrate_Pineapple.png?v=1771326473","url":"https:\/\/www.runbites.nl\/en\/products\/goldnutrition-100-creatine-monohydrate-200-gram","provider":"RUNBITES","version":"1.0","type":"link"}