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L'importance de l'alimentation lors de compétit...
L’année dernière, j’ai acquis de l’expérience en organisant des courses de plusieurs jours. Un voyage de deux jours aux Açores et un voyage de 5 jours à travers le désert...
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Boissons sportives, comment faire le bon choix ?
La quantité de glucides que vous devez consommer dépend de la durée et de l’intensité de votre exercice. Plus vous faites de l’exercice, plus vous avez besoin de glucides. Lors...
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N'économisez pas d'énergie pendant l'exercice !
Cela paraît simple – et peut aussi ressembler à un conseil commercial – mais c’est l’un des meilleurs conseils que j’ai reçus lors de ma formation de conseillère en nutrition...
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