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Les athlètes manquent souvent de ces vitamines

Les sportifs ont des besoins nutritionnels spécifiques qui vont souvent au-delà de l’apport quotidien standard. Il est essentiel de trouver un bon équilibre de vitamines qui soutiennent votre corps pendant les périodes d’entraînement et de récupération intenses. Dans cet article, nous allons approfondir les vitamines les plus importantes que chaque athlète devrait inclure dans son alimentation.

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VITAMINES

En tant que coureur, vous devez accorder une attention suffisante à ces cinq vitamines dans votre alimentation et les compléter avec des suppléments si nécessaire. Sur la base de recherches, nous avons créé ce top cinq.

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