Course sur sentier

La nourriture et les boissons sont essentielles lors d'un trail. Il n'y a souvent que quelques postes de ravitaillement sur les sentiers, et il faut en tenir compte. Sur les sentiers plus courts, la nutrition est moins importante, mais une fois que vous courez pendant plus d’une heure ou lorsque la météo vous en demande beaucoup, une bonne nutrition devient de plus en plus importante. Lors des courses sur sentier, il est important d'emporter avec soi une nourriture compacte qui apporte beaucoup d'énergie, mais qui reste légère. Ci-dessous vous trouverez notre gamme et nos favoris, et vous pourrez lire la quantité de nourriture dont vous avez besoin.

Manger pendant un long trail

Il est pratiquement impossible de reconstituer la totalité de l’énergie consommée au cours d’une randonnée longue ou de plusieurs jours. Mais il est important de compléter au mieux.

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Blog sur la nutrition

Nos experts ont écrit de nombreux articles sur la nutrition (sportive) et les suppléments et leur effet sur vos performances. Sur RUNBITES, vous pouvez lire les dernières recherches, les produits sont comparés et les ingrédients les plus importants sont expliqués.

Articles de sentiers

Pack d'essai de barres sportives

Nous avons élaboré un package de test dans lequel vous pouvez tester 10 barres différentes pendant vos entraînements. Voici comment découvrir quel est votre préféré.

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Testé pour vous !

En collaboration avec le panel de tests RUNBITES, nous testons les gels, barres et bonbons les plus populaires.

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Pack d'essai de gel sportif

Nous avons mis au point un pack test où vous pourrez tester 10 gels différents lors de votre trail. Voici comment découvrir quel est votre préféré.

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