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De quelle quantité de protéines avez-vous besoin par jour ?

Les protéines : tout le monde en a besoin. Ils assurent l'entretien et le développement de vos muscles. En tant qu’athlète, vous exercez plus de pression sur vos muscles qu’en tant que non-athlète. De quelle quantité de protéines avez-vous besoin pour réparer les dommages musculaires après un entraînement ou une compétition ?

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