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Die Bedeutung der Ernährung bei mehrtägigen Wet...
Im letzten Jahr habe ich Erfahrungen in der Durchführung von Mehrtagesrennen gesammelt. Eine zweitägige Reise auf die Azoren und eine fünftägige Reise durch die Wüste Wadi Rum in Jordanien. Ich...
Die Bedeutung der Ernährung bei mehrtägigen Wet...
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Sportgetränke, wie trifft man die richtige Wahl?
Wie viele Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen sollten, hängt von der Dauer und Intensität Ihres Trainings ab. Je länger Sie trainieren, desto mehr Kohlenhydrate benötigen Sie. Bei körperlicher Belastung von...
Sportgetränke, wie trifft man die richtige Wahl?
Wie viele Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen sollten, hängt von der Dauer und Intensität Ihres Trainings ab. Je länger Sie trainieren, desto mehr Kohlenhydrate benötigen Sie. Bei körperlicher Belastung von...
Sparen Sie beim Training nicht an Energie!
Es klingt einfach – und wirkt vielleicht auch wie ein Werbetipp – aber es ist einer der besten Tipps, die ich während meiner Ausbildung zur Sporternährungsberaterin erhalten habe: Fülle deine...
Sparen Sie beim Training nicht an Energie!
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