Trailrunning

Essen und Trinken sind beim Trailrunning das A und O. Auf den Wegen gibt es oft nur wenige Verpflegungsstationen und das muss man berücksichtigen. Auf kürzeren Strecken spielt die Ernährung eine eher untergeordnete Rolle, sobald du jedoch länger als eine Stunde läufst oder dir das Wetter einiges abverlangt, wird die richtige Ernährung zunehmend wichtiger. Bei Trail-Rennen ist es wichtig, kompakte Verpflegung mitzunehmen, die viel Energie liefert, aber dennoch leicht ist. Nachfolgend findest Du unser Sortiment und unsere Favoriten und kannst nachlesen, wie viel Futter Du benötigst.

Essen während einer langen Wanderung

Es ist nahezu unmöglich, die während einer langen oder mehrtägigen Wanderung verbrauchte Energiemenge vollständig wieder aufzufüllen. Wichtig ist aber, so gut wie möglich zu ergänzen.

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Unsere Experten haben viele Artikel über (Sport-)Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkung auf Ihre Leistung geschrieben. Auf RUNBITES können Sie die neuesten Forschungsergebnisse nachlesen, Produkte werden verglichen und die wichtigsten Inhaltsstoffe erklärt.

Trail-Artikel

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Gemeinsam mit dem RUNBITES Testpanel testen wir die beliebtesten Gels, Riegel und Süßigkeiten.

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