Sporternährungsberatung
Wanneer neem je je gels tijdens een marathon?
De meest gemaakte fout bij marathonlopers is dat de eerste gel pas wordt genomen ‘als ze trek krijgen.’ Maar let op: wat je in het eerste uur te weinig neemt,...
Wanneer neem je je gels tijdens een marathon?
De meest gemaakte fout bij marathonlopers is dat de eerste gel pas wordt genomen ‘als ze trek krijgen.’ Maar let op: wat je in het eerste uur te weinig neemt,...
Waarom omega-3 ineens interessant is voor duurs...
Omega-3 kennen we vooral als de gezonde vetzuren uit vis. Maar ineens duiken EPA en DHA ook nadrukkelijk op in de sportvoeding. In een nieuw wetenschappelijk standpunt uit 2026 schaart...
Waarom omega-3 ineens interessant is voor duurs...
Omega-3 kennen we vooral als de gezonde vetzuren uit vis. Maar ineens duiken EPA en DHA ook nadrukkelijk op in de sportvoeding. In een nieuw wetenschappelijk standpunt uit 2026 schaart...
Het perfecte fuelingplan voor de Vestingloop He...
Op 17 mei worden de straten in Hellevoetsluis gevuld met allemaal fanatieke hardlopers. Ga jij voor een snelle 5 of 10 kilometer? Of kies je voor de halve marathon? Lees...
Het perfecte fuelingplan voor de Vestingloop He...
Op 17 mei worden de straten in Hellevoetsluis gevuld met allemaal fanatieke hardlopers. Ga jij voor een snelle 5 of 10 kilometer? Of kies je voor de halve marathon? Lees...
