Test en optimaliseer je marathon voeding

Test je voeding vóór je marathon

Welke gels neem je, hoeveel koolhydraten per uur verdraag je en hoeveel drink je daarbij? Dat wil je niet pas tijdens de marathon ontdekken. Net zoals je je wedstrijdtempo traint, kun je ook je voedingsplan oefenen. Sterker nog: je maag en darmen zijn tot op zekere hoogte trainbaar. In dit artikel lees je hoe je stap voor stap je voeding test en toewerkt naar een plan dat ook op marathontempo werkt.

Lees verder

Testpakketten

1 5

Verder lezen over je marathon

  • Zo maak een voedingsplan

    Hoeveel koolhydraten heb je tijdens een marathon eigenlijk nodig? En hoe plan je dit zo gunstig mogelijk?
    Met calculator om je eigen voedingsplan te maken voor je volgende marathon!

    Check hier 

  • Wat eet je op de dag van je lange duurloop

    Wat eet je op de dag van je lange duurloop? We vroegen het performance nutritionist Monique van de Velde. In dit voorbeeldmenu voor je lange duurloop laten we zien hoe je slim kunt eten, zodat je lichaam precies krijgt wat het nodig heeft, afgestemd op jouw training van die dag!

    Lees verder 
Lees alles over de marathon

Maurten marathon toppers

Een groot deel van de marathon lopers kiezen voor het merk Maurten.

Alle anzeigen

Andere interessante marathon artikelen

Meer marathon