Marathon
Optimaal herstel na de marathon
Achterstevoren van de trap. Strompelend door kantoor. De dagen na het lopen van een marathon zijn vaak best pittig. Want het is niet niks. Je spieren krijgen er zogezegd best...
Optimaal herstel na de marathon
Achterstevoren van de trap. Strompelend door kantoor. De dagen na het lopen van een marathon zijn vaak best pittig. Want het is niet niks. Je spieren krijgen er zogezegd best...
Boost je marathonprestaties: Dit heb je nodig!
Een goed trainingsschema waarbij je verstandig opbouwt naar de marathonafstand is het ‘basisingrediënt’ om op een gezonde manier een marathon te kunnen lopen. Voeg daar goede slaap en gezonde evenwichtige voeding aan toe,...
Boost je marathonprestaties: Dit heb je nodig!
Een goed trainingsschema waarbij je verstandig opbouwt naar de marathonafstand is het ‘basisingrediënt’ om op een gezonde manier een marathon te kunnen lopen. Voeg daar goede slaap en gezonde evenwichtige voeding aan toe,...
Deze 5 guilty pleasures mogen niet ontbreken in...
Trainen voor een marathon vraagt om eten. Veel eten! Je trainingen verbruiken bergen energie, en om goed te herstellen en stap voor stap sterker te worden, moet deze energie weer...
Deze 5 guilty pleasures mogen niet ontbreken in...
Trainen voor een marathon vraagt om eten. Veel eten! Je trainingen verbruiken bergen energie, en om goed te herstellen en stap voor stap sterker te worden, moet deze energie weer...
De bosjes in
´Je bent pas een echte wielrenner als je je sleutelbeen ooit hebt gebroken.’ Een quote die ik meerdere keerde hoorde toen ik mijn sleutelbeen brak tijdens de eerste dag van...
De bosjes in
´Je bent pas een echte wielrenner als je je sleutelbeen ooit hebt gebroken.’ Een quote die ik meerdere keerde hoorde toen ik mijn sleutelbeen brak tijdens de eerste dag van...
Train the gut en verbeter je marathonprestatie
We trainen ons suf om goede prestaties te leveren. Maar heb je er ooit al eens aan gedacht om ook je maagdarmstelsel te trainen? Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde...
Train the gut en verbeter je marathonprestatie
We trainen ons suf om goede prestaties te leveren. Maar heb je er ooit al eens aan gedacht om ook je maagdarmstelsel te trainen? Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde...
Marathonvoorbereiding: stapelen, stapelen, stap...
Carboloaden. Toch wel de meest gebruikte term die je hoort onder hardlopers die de marathon gaan lopen. Maar wat is het eigenlijk? En is het ook echt nodig?
Marathonvoorbereiding: stapelen, stapelen, stap...
Carboloaden. Toch wel de meest gebruikte term die je hoort onder hardlopers die de marathon gaan lopen. Maar wat is het eigenlijk? En is het ook echt nodig?
Aantal koolhydraten tijdens de marathon
Het allerlaatste wat je tijdens een marathon wilt, is de man met de hamer tegenkomen doordat je tank letterlijk leeg is. Maar hoe voorkom je dit? Hoe zorg je dat...
Aantal koolhydraten tijdens de marathon
Het allerlaatste wat je tijdens een marathon wilt, is de man met de hamer tegenkomen doordat je tank letterlijk leeg is. Maar hoe voorkom je dit? Hoe zorg je dat...
