Vijftig hardlopers uit ons RUNBITES testpanel hebben de meest verkochte energiesnoepjes en jellybars voor ons getest. Zij beoordeelden de smaak, consistentie/ textuur van het product, het gebruiksgemak tijdens een activiteit, de mate waarin men energie ervaart na het gebruik en ten slotte hun mening over de samenstelling van het product.
‘Makkelijk te doseren en vaak lekkerder dan gels’.
Dat waren een aantal van de reacties van het panel. Energiesnoepjes en jellybars worden steeds vaker gebruikt ter afwisseling op repen en gels. Een reep krijg je vaak wat lastig weg bij echt intensieve inspanning en een gel is dan makkelijker te nemen. Het nemen van een 'snoepje' kan vaak de perfecte middenweg tussen die twee zijn.
Buiten dat ze makkelijker weg te krijgen zijn, is een veelgehoorde reactie dat de snoepjes vaak ook lekkerder zijn dan de gemiddelde gel.
Zijn er verder nog verschillen behalve de smaak en het gemak?
De meeste energiesnoepjes bevatten snelle - enkelvoudige- suikers, die je kunnen redden als je ineens een energiedipje hebt. Soms ben je gewoon net iets te laat met het nemen van sportvoeding tijdens een wedstrijd of zware training. Als je maag echt leeg is, kan een gel daarom soms net verkeerd vallen. Een energiesnoepje valt over het algemeen wat 'vriendelijker' op ons maag- en darmstelsel. Ze zijn vaak iets minder complex qua samenstelling dan de gemiddelde gel.
Nog een voordeel: Als je buiten inspanning snoep eet, dan krijgt je lichaam een suikerpiek, vaak gevolgd door de gevreesde energiedip. Tijdens inspanning kan je lichaam beter met die suiker omgaan, waardoor een echte piek (en de bijbehorende dip dus) voorkomen wordt. Oftewel: je kunt eigenlijk beter snoepen tijdens, dan voor of na een training!
De afwisseling tussen de gels en energiesnoepjes bij intensieve inspanningen kan dus net even dat beetje extra geven ten opzichte van het nemen van enkel gelletjes tijdens bijvoorbeeld een marathon of lange trail. Test eens een aantal van onze eigen favoriete energiesnoepjes uit door ons testpakket te bestellen.
Dit zijn de snoepjes die meeliepen in de test:
- SIS Beta Fuel chew orange
- Lightning Cola bottles
- WCUP Sports fruit aardbei
- Neapharma Pro Sport fruit bar pineapple
- Amacx Fruit chew cassis
- Powerbar shots Powergel Shots raspberry
- Lightning gum bears
- 3action carbo
Winnaar uit de test zijn de Lightning Cola Bottles die gewaardeerd werden met een 8,3. Deze snoepjes zijn erg lekker ook makkelijk te eten doordat ze een zachtere structuur hebben en makkelijker door te kauwen zijn dan bijvoorbeeld de traditionele winegum. De portie-aanduiding mag wel duidelijker volgens een aantal van de testers uit het panel.
De Neapharma Fruit bar werd gewaardeerd met een mooie 7,6. Deze wordt genomen als laatste boost, als je eigenlijk echt geen zin meer hebt in gels. Hij is makkelijk te eten en geeft directe energie.
Veel snoepjes eindigen direct onder de genoemde 2 met een score tussen de 7 en 7,5. De 3action eindigde op een laatste plek met een 6,8 met een te zoete maar ook zure smaak.
Hier vind je al onze energiesnoepjes en jellybars
> Wil je ook graag (de nieuwste) sportvoeding testen? Meld je aan voor het RUNBITES testpanel en wellicht test jij binnenkort tijdens je training een sportvoedingsproduct!