HYROX vraagt om een bijzondere mix van kwaliteiten. Je moet lang door kunnen gaan, maar tegelijk ook explosief blijven tijdens onderdelen als de sled push, sled pull, burpees en wall balls. Precies daarom zie je in veel pre-workouts een combinatie van cafeïne en taurine terug.
>>Probeer ook eens deze suikervrije pre-workoutshots van GoldNutrition
Cafeïne staat al jaren bekend om zijn effect op alertheid, focus en het verminderen van vermoeidheidsgevoel. Nieuw onderzoek laat zien dat de combinatie met taurine mogelijk nóg interessanter is voor explosieve inspanningen. In een recente analyse presteerden sporters beter op anaerobe capaciteit en reactievermogen wanneer ze cafeïne en taurine samen gebruikten dan wanneer ze slechts één van beide namen.
Dat maakt deze combinatie niet alleen interessant voor HYROX-atleten, maar ook voor sporters die regelmatig hoge intensiteiten opzoeken. Denk aan een 5 of 10 kilometer hardloopwedstrijd, een criterium, een tijdrit, een crossfit-workout of een zware intervaltraining. Situaties waarin je niet alleen uithoudingsvermogen nodig hebt, maar ook scherpte, kracht en explosiviteit tot het einde toe. Geen wonder dus dat cafeïne en taurine tegenwoordig samen in veel pre-workouts en energiedranken terug te vinden zijn.
