Presteren
Voedingsplan voor de Vestingloop in Willemstad
Op 20 september is het zover: de Inofec Vestingloop Willemstad. Ga jij ook voor die snelle 5 of 10 kilometer? Denk dan ook even na over je voeding. In dit...
Voedingsplan voor de Vestingloop in Willemstad
Op 20 september is het zover: de Inofec Vestingloop Willemstad. Ga jij ook voor die snelle 5 of 10 kilometer? Denk dan ook even na over je voeding. In dit...
Waarom elektrolyten belangrijker worden naarmat...
Je loopt al jaren. Je kent je rustige duurlooptempo, je hebt 1 of meerdere favoriete rondjes en inmiddels weet je precies wanneer het punt komt waarop je graag een slok...
Waarom elektrolyten belangrijker worden naarmat...
Je loopt al jaren. Je kent je rustige duurlooptempo, je hebt 1 of meerdere favoriete rondjes en inmiddels weet je precies wanneer het punt komt waarop je graag een slok...
7 vragen over creatine die hardlopers het vaaks...
Creatine was jarenlang vooral het domein van bodybuilders en krachtsporters. Inmiddels krijgt het supplement ook steeds meer aandacht onder hardlopers. Niet omdat je er ineens minuten sneller door loopt op...
7 vragen over creatine die hardlopers het vaaks...
Creatine was jarenlang vooral het domein van bodybuilders en krachtsporters. Inmiddels krijgt het supplement ook steeds meer aandacht onder hardlopers. Niet omdat je er ineens minuten sneller door loopt op...
Maurten introduceert Gel Mix 480: Fuelen tijden...
Maurten breidt zijn assortiment uit met een nieuw product: Gel Mix 480. Waar het Zweedse merk tot nu toe vooral bekend stond om de Drink Mix en de kant-en-klare gels, positioneert...
Maurten introduceert Gel Mix 480: Fuelen tijden...
Maurten breidt zijn assortiment uit met een nieuw product: Gel Mix 480. Waar het Zweedse merk tot nu toe vooral bekend stond om de Drink Mix en de kant-en-klare gels, positioneert...
Alles wat je wilt weten over de Maurten Gel Mix...
De Gel Mix 480 is een nieuw type sportvoeding van Maurten. Het is geen kant-en-klare gel en ook geen drinkmix. Je mengt één sachet met 200 ml water in een...
Alles wat je wilt weten over de Maurten Gel Mix...
De Gel Mix 480 is een nieuw type sportvoeding van Maurten. Het is geen kant-en-klare gel en ook geen drinkmix. Je mengt één sachet met 200 ml water in een...
Cafeïne en taurine: een interessante combinatie...
HYROX vraagt om een bijzondere mix van kwaliteiten. Je moet lang door kunnen gaan, maar tegelijk ook explosief blijven tijdens onderdelen als de sled push, sled pull, burpees en wall...
Cafeïne en taurine: een interessante combinatie...
HYROX vraagt om een bijzondere mix van kwaliteiten. Je moet lang door kunnen gaan, maar tegelijk ook explosief blijven tijdens onderdelen als de sled push, sled pull, burpees en wall...
Voedingsplan voor de 10 van Noordwijk
5 juli kan ga jij lekker flaneren over de boulevard van Noordwijk! Ga jij ook voor die snelle 5 of 10 kilometer? De 5 en de 10 kilometer zijn afstanden die...
Voedingsplan voor de 10 van Noordwijk
5 juli kan ga jij lekker flaneren over de boulevard van Noordwijk! Ga jij ook voor die snelle 5 of 10 kilometer? De 5 en de 10 kilometer zijn afstanden die...
Wanneer heeft een jonge duursporter sportvoedin...
Over sportvoeding voor volwassenen is genoeg geschreven. Maar hoe zit het eigenlijk met sportvoeding voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar? Gelden daar andere regels voor? Hoeveel eet je...
Wanneer heeft een jonge duursporter sportvoedin...
Over sportvoeding voor volwassenen is genoeg geschreven. Maar hoe zit het eigenlijk met sportvoeding voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar? Gelden daar andere regels voor? Hoeveel eet je...
Examens! Zo voorzie je jouw hersenen van genoeg...
De examenperiode op de middelbare school is weer gestart. En dat vraagt veel van de examenkandidaten. Lange dagen leren, concentreren en presteren tijdens het maken van het examen. Wat kun...
Examens! Zo voorzie je jouw hersenen van genoeg...
De examenperiode op de middelbare school is weer gestart. En dat vraagt veel van de examenkandidaten. Lange dagen leren, concentreren en presteren tijdens het maken van het examen. Wat kun...
Creatine voor duursporters
Creatine wordt vaak gezien als een supplement voor krachtsporters, maar ook voor duursporters kan het interessant zijn. Zeker bij trainingen en wedstrijden waarin je regelmatig versnelt, klimt of een eindsprint...
Creatine voor duursporters
Creatine wordt vaak gezien als een supplement voor krachtsporters, maar ook voor duursporters kan het interessant zijn. Zeker bij trainingen en wedstrijden waarin je regelmatig versnelt, klimt of een eindsprint...
Elektrolyten bij hardlopen: wanneer heb je ze n...
Goed hydrateren: het wordt eigenlijk best vaak onderschat. Wanneer hardlopers echt helemaal naar de vaantjes gaan tijdens een training of wedstrijd wordt er vaak gezegd dat ze een hongerklop hadden...
Elektrolyten bij hardlopen: wanneer heb je ze n...
Goed hydrateren: het wordt eigenlijk best vaak onderschat. Wanneer hardlopers echt helemaal naar de vaantjes gaan tijdens een training of wedstrijd wordt er vaak gezegd dat ze een hongerklop hadden...
Wat eet je voor een 5 of 10 kilometer wedstrijd...
Op 19 april is het zover: de eerste Vestingloop Dordrecht. Ga jij voor een snelle 5 of 10 kilometer? Dan is het slim om ook even stil te staan bij...
Wat eet je voor een 5 of 10 kilometer wedstrijd...
Op 19 april is het zover: de eerste Vestingloop Dordrecht. Ga jij voor een snelle 5 of 10 kilometer? Dan is het slim om ook even stil te staan bij...
Het perfecte ‘fueling plan’ voor de Stevensloop...
In het laatste weekend van de winter is het zover: de Alfa Laval Stevensloop staat op het programma! Na het afvinken van veel trainingen in barre weersomstandigheden mag je de...
Het perfecte ‘fueling plan’ voor de Stevensloop...
In het laatste weekend van de winter is het zover: de Alfa Laval Stevensloop staat op het programma! Na het afvinken van veel trainingen in barre weersomstandigheden mag je de...
Het perfecte Lansingerland ‘fueling’ plan
Voedingsplan 15 en 30 kilometer hardlopen. Met de keuze tussen twee afstanden die er niet om liegen, speelt niet alleen je training, maar zeker ook je voeding een hoofdrol om...
Het perfecte Lansingerland ‘fueling’ plan
Voedingsplan 15 en 30 kilometer hardlopen. Met de keuze tussen twee afstanden die er niet om liegen, speelt niet alleen je training, maar zeker ook je voeding een hoofdrol om...
Hardlopen in de kou: wat eet en drink je in de ...
De temperatuur ligt in de winter flink lager dan in de rest van het jaar, maar dat is uiteraard geen reden om trainingen over te slaan. In dit artikel delen...
Hardlopen in de kou: wat eet en drink je in de ...
De temperatuur ligt in de winter flink lager dan in de rest van het jaar, maar dat is uiteraard geen reden om trainingen over te slaan. In dit artikel delen...
Hongerklop: ontwijk de man met de hamer
Het is een gevreesde term bij duursporters: de hongerklop. Ook wel de man met de hamer of geparkeerd staan genoemd. Wat is een hongerklop Een hongerklop ontstaat door een glycogeentekort....
Hongerklop: ontwijk de man met de hamer
Het is een gevreesde term bij duursporters: de hongerklop. Ook wel de man met de hamer of geparkeerd staan genoemd. Wat is een hongerklop Een hongerklop ontstaat door een glycogeentekort....
Dit is waarom steeds meer duursporters creatine...
Creatine heeft vaak ‘de naam’ alleen voordelen te hebben voor krachtsporters die sterker willen worden en grotere spieren willen kweken. Maar niets is minder waar! Duursporters kunnen ook profiteren van...
Dit is waarom steeds meer duursporters creatine...
Creatine heeft vaak ‘de naam’ alleen voordelen te hebben voor krachtsporters die sterker willen worden en grotere spieren willen kweken. Maar niets is minder waar! Duursporters kunnen ook profiteren van...
