De laatste week voor je marathon

Ready to rumble

De voorbereidingen zitten er op. Dit kun je nog doen behalve rusten en wachten. Zo boost je je marathon en zet je de laatste puntjes op de i.

Lees verder

Je laatste boodschappen

Onze bestsellers

1 12

Marathon specials

Performance boosters en racepacks

1 8

Maak je eigen plan

Je eigen voedingsplan maak je hier.

Download de printable

Meer artikelen over je laatste voorbereidingen

  • Wat is een goed ontbijt voor je marathon?

    Een week geleden gaf ik op donderdagavond personal looptraining. De man waar ik mee liep ging steeds moeilijker lopen, en dat was niet vanwege pijn in zijn benen. Ik zag het en moedigde hem aan om even de bosjes in te gaan.

    Lees verder 

  • Voedingsfouten de dag voor je marathon

    Dit kun je beter niet eten de dag voor je marathon.

    Lees verder 

  • Wanneer neem je je gels in de marathon?

    Voor de meeste marathonlopers is de eerste gel na ongeveer 20 tot 30 minuten een logisch vertrekpunt. Maar hoe ga je daarna verder? Neem je iedere 5 kilometer een gel? Iedere 30 minuten? Of juist bij een waterpost?

    Lees verder 
Meer marathon

Carboloaden

Onze bestsellers

1 6