Bicarbonaat ofwel natriumbicarbonaat is een stof die van nature in je lichaam voorkomt en helpt bij het handhaven van een gezonde zuurgraad. In de sportwereld wordt het al jaren gebruikt als prestatieverhogend supplement, met name bij intensieve inspanningen waarbij de verzuring van de spieren een beperkende factor is. Denk aan trainingen of wedstrijden waarbij je langere tijd op of net boven je anaerobe drempel loopt. Dus bijvoorbeeld bij wedstrijden van 800 m tot de halve marathon, maar ook bij tempotrainingen en heuvelsessies.
Hoe werkt bicarbonaat?
Het idee is simpel maar krachtig: bicarbonaat fungeert als een buffer die overtollig zuur in je spieren neutraliseert. Tijdens zware inspanning stapelen waterstofionen (H⁺) zich op, afkomstig van melkzuur, waardoor je spieren ‘verzuren’. Dat zorgt voor het bekende branderige gevoel en vermoeidheid. Bicarbonaat helpt dit af te remmen, zodat je langer op hoog niveau kunt blijven presteren.
Alleen heeft bicarbonaat een groot nadeel: veel sporters ervaren maag- en darmklachten (zoals een opgeblazen gevoel of misselijkheid) bij inname van natriumbicarbonaat. Dit komt doordat natriumbicarbonaat normaal gesproken in de maag reageert met maagzuur, waarbij koolstofdioxide (CO₂) vrijkomt.
Maurten, bicarbonaat zonder maagklachten
Maurten heeft een bicarbonaat in het assortiment dat dankzij de unieke hydrogeltechnologie waar Maurten om bekend staat, pas in de darmen wordt vrijgegeven en de maag als het ware ‘gepasseerd’ wordt. Zo vermijd je maagklachten én profiteer je optimaal van het effect.
> Bekijk hier het complete assortiment van Maurten
Wat merk je na het gebruik van bicarbonaat?
- Je kunt een hogere intensiteit langer vasthouden zonder dat je benen “vollopen”
- Je voelt je minder beperkt door verzuring, vooral in het tweede deel van een zware inspanning
- Je herstelt tussen herhalingen of intervallen sneller
- Sommige sporters melden dat ze net “die extra versnelling” kunnen maken op een cruciaal moment
Gebruik Maurten Bicarbonaat 2 tot 3 uur voor je prestatie.
Het type product dat voor jou geschikt, is afhankelijk van je lichaamsgewicht en ervaring met Bicarbonaat. Maak gebruik van onze handige tool in de webshop om te bepalen welke jij moet kiezen!
Let op: dit product is niet geschikt voor kinderen!
